Atletika v Rudné úspěšně zvládla start

Ač nemá atletika v Rudné u Prahy žádnou dlouholetou tradici, uchytil se nový kroužek při místní základní škole, vedený trenérem Miroslavem Donchevem, dobře.

Atleticky klub při základní škole v Rudné u Prahy pořádá pravidelné tréninky od 3. října minulého roku. Ve svých počátcích sice neměl na co navazovat, ale jak říká trenér a hlavní iniciátor vzniku této volnočasové aktivity pro místní děti, Miroslav Donchev, určitě to je začátek něčeho, co v budoucnu prospěje jak žákům, rodičům, tak i samotnému městu Rudná.

Protože se začínalo u ničeho, bylo nejdříve třeba připravit půdu. „Naštěstí ředitel školy, pan Pavel Kasal, pochopil, jak je sport důležitý pro rozvoj mládeže a díky jeho velkému osobnímu nasazení a za pomoci obce Rudná, se vše povedlo,“ popisuje začátky místní atletiky Donchev. Po nákladné rekonstrukci byl za účasti patronky našeho projektu, Barbory Špotákové, v červnu minulého roku otevřen nový tartanový stadionek u školy a mohlo se začít uvažovat o tom, že se od září začne pravidelně 'atletit'.

„Já jsem si vzal na starost organizaci a vedení tréninků. Byli jsme mile překvapeni, že se nám do tří základních skupin přihlásilo 78 dětí, pravidelně jich nakonec trénuje kolem padesáti,“ popisuje zájem dětí Donchev. V Rudné tak nyní mají tři tréninkové skupiny: dívky do 12 let, chlapce do 12 let a dívky a chlapce do 15 let. Tréninky pro chlapce a dívky do 12 let probíhají dvakrát týdně jednu hodinu, starší děti do 15 let trénují třikrát v týdnu a to celkem čtyři hodiny.

„Začátky byly trochu složitější, neboť jsme neměli k dispozici nářadí a náčiní, ale pohled na krásně červenou atletickou dráhu nám vždy zlepšil náladu a podpořil chuť do trénování,“ říká Donchev. Na jeden z tréninků se přišla podívat i koordinátorka projektu Atletika pro děti, Iveta Rudová z Českého atletického svazu. „S velkém nasazením a odbornou způsobilostí předvedla trénink v běhu přes překážky za pomoci přivezených dětských překážek, které jsme my ovšem neměli k dispozici. Ujistila nás, že program Atletika pro děti může v této věci našemu klubu pomoci. Překážky a další pomůcky lze totiž zapůjčit. A tak jsem na základě jejího pozvání zajel na Strahov a vypůjčil pro své svěřence vše, po čem jsme do té doby jen toužili,“ popisuje Donchev a dodává, že vše hned začali pravidelně využívat. „Zejména překážky, které si děti tak oblíbily, že nemohly od té chvíle chybět na žádném tréninku. Na dětech je navíc patrné, jak rychle začínají zvládat základy techniky překážkového běhu,“ dodává.

„Přípravu na běh s překážkami začínáme speciálními cviky. Na začátku do svislé stěny nebo plotu ve stoje, imitace pohybu odrazové nohy. Na zemi pak- překážkový sed a izometrické nataženi do uchycení špičky chodidel, imitace pohybu rukou v rytmu a atakování překážky. Nad překážkami začínáme chůzí, následně pak během s mezikrokem a během v tříkrokovém rytmu. Velmi se nám osvědčuje běh se společným startem ve dvojici, který je blízko závodní situaci,“ popisuje své postřehy z tréninku Donchev.

„S nářadím a náčiním, které nám program Atletika pro děti zapůjčil, jsme velmi spokojeni. Děti jsou také pokojené a mají velkou radost z tréninku. Pro mě jako trenéra je pak velkým přínosem to, že všechny pomůcky jsou vymyšlené a vyrobené s velkým důrazem nejen na faktické použití, ale hlavně bezpečnost,“ dodává Donchev.

Nyní v zimě děti z Rudné trénují v malé školní tělocvičně. Na začátku tréninku je vždy rozcvička, poté se nacvičuje běžecká abeceda a další atletické dovednosti (třeba nízký start), zařazuje se i trocha gymnastiky. NA závěr si děti zahrají nějakou hru, například vybíjenou. Všichni se už ale těší na jaro, až se opět přesunou ven na jejich nový, hezký stadionek a také, až zúčastní nějakých závodů, protože v zimě žádná možnost není.

Text: Pavla Pražáková
Foto: Iveta Rudová a archiv atletického kroužku v Rudné u Prahy

Podívejte se na pár fotografií, které vám tréninky v Rudné přiblíží.